Deshacer la ansiedad
Un libro increíble para entender como se forman los hábitos y algunas experiencias personales sobre logro de objetivos y mi cambio de estilo de vida.
El mito de la fuerza de voluntad y la estrategia de la gestion por recompensas. Al entender como funciona nuestro cerebro podemos ser mas compasivos con nosotros mismos y lograr nuestras metas paso a paso.