Psicóloga Ximena Rojas explicó los síntomas y razones de la ‘depresión estacional’

La llegada del invierno no solo incide en el aumento de enfermedades respiratorias. También golpea el ánimo de la población, con múltiples personas reconociendo sufrir ‘depresión estacional‘. Para entender este trastorno, en ‘Qué Hay De Nuevo’ nos contactamos con la psicóloga y académica de la universidad San Sebastián, Ximena Rojas.

Para empezar, la experta aclaró qué:

“Son los mismos síntomas que en una depresión normal, desde sentirse errático, decaído a perder el interés y dormir mucho o muy poco. Como es estacional, está muy relacionada con los cambios de luz. Muchas personas lo asocian al invierno, pero también se presenta en estaciones como primavera y verano”. 

Ante esto, personas que ya tienen problemas de salud mental deben estar particularmente atentos:

“Una persona que tiene trastorno bipolar está predispuesta a tener depresión estacional… Los síntomas deberían disminuir cuando se acaba el período. Pero en esta época se van a observar síntomas”.

Hay otros factores, como la falta de exposición al sol natural de quienes trabajan en oficinas o territorios más al sur del mundo (como nosotros) que se ven particularmente afectados:

“Vivir lejos del Ecuador también te hace predispuesto a una depresión como esta. Inciden también los valores bajos de vitamina D, que hoy es algo muy abundante”.

Por eso, hay que estar atentos a los síntomas:

“Puede que las personas no se den cuenta que están sufriendo de esto. Muchos creen que es el cansancio de mitad de año. Es muy importante consultar siempre con un especialista. No automedicarse, eso es muy importante”.